Kecemasan Bukanlah Sesuatu Yang Mengendalikan Anda
Kecemasan Bukanlah Sesuatu Yang Mengendalikan Anda Ini adalah kondisi nyata dan memiliki efek yang sangat negatif jika Anda mengijinkannya. Artikel ini dapat membantu Anda belajar bagaimana mengelola kecemasan Anda. Hitung sendiri saat Anda menarik nafas masuk dan keluar. Untuk hasil terbaik, pilih tempat yang tenang sehingga Anda dapat berlatih mengendalikan pernapasan Anda. Disiplin diri memungkinkan Anda mengendalikan emosi Anda. Begitu Anda menguasai emosi Anda, Anda juga bisa mendapatkan lebih banyak kendali atas kecemasan. Emosi negatif dan perasaan hanya menyulut serangan yang membuat Anda lebih stres. Pertimbangkan mencoba perawatan asam amino untuk menyembuhkan satu-satunya harapan Anda. Banyak orang menemukan mereka kekurangan nutrisi tertentu dan tubuh mereka tidak menghasilkan cukup serotonin. Pantau pernapasan Anda jika Anda merasa stres. Anda akan mengalami sesak nafas yang kemudian menjadi bervariasi dan mungkin mengambil napas yang tidak teratur