Makanan Sehat Untuk Sahur Dan Buka
Bagi Anda yang berpuasa, sahur dan puasa adalah cara terbaik untuk mengembalikan energi tubuh Anda agar tetap sehat. Untuk memastikan Anda tidak menyia-nyiakan kesempatan, penting bagi Anda untuk mengetahui makanan mana yang termasuk dalam kategori KESEHATAN untuk konsumsi Anda. Dan seperti biasa, Cosmo akan dengan senang hati menunjukkannya kepada Anda. Baca Juga : Obat Herbal Ejakulasi Dini Jika sahur Minumlah banyak air mineral selama sehari. Jangan mengalami dehidrasi karena kurangnya hidrasi dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan penurunan konsentrasi, kelemahan dan bahkan pingsan. Jika perlu, minumlah vitamin atau suplemen. Dengan cara ini, tubuh yang sehat bahkan lebih baik dipertahankan, karena kandungan vitaminnya nanti memenuhi semua kebutuhan tubuh. Makan jus buah bebas gula. Pilih buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti melon, jeruk, semangka. Selain penyegaran, kandungan nutrisi dan vitamin tentu saja tersedia. Makan makanan berserat seperti n